Linn Hege er MediYoga lærer med 2 års utdannelse og har undervist siden 2016. Hun tilpasser timene sine til de som er til stede og har rom for alle. Hun tilbyr timer for revmatikere, gravide, barsel, stress og utbrenthet. Ellers er alle velkommen på de vanlige timene. Det som er så fint med Mediyoga er at det med sitt rolige tempo, meditative form og ulike pusteteknikker bidra til økt livskvalitet uansett. Bedre søvnkvalitet, uro, stivhet og hjelp med din pust. Hun brenner for den gode påvirkningen yoga-formen har mentalt i tillegg til de fysiske. Bedre hverdag, sterkere sinn og dypere pust!

Caroline har drevet med yoga i mange år ved siden av å jobbe som dermatologisk sykepleier. I 2021 tok hun lidenskapen videre og utdannet seg til Hatha og Yin instruktør. Hun elsker å kombinere hud & yoga. Caroline ønsket å fordype seg og veilede andre i hvordan det er å bli kjent med pust og kropp på en annen måte. Hun har sett hvordan kroppen blir i balanse når du fokuserer på pusten. På hennes timer har hun alltid fokus på en muskelgruppe for hver time. Du kan trene samtidig som du finner ro i takt med pusten. Timene tilpasses og du trenger ingen erfaring for å komme. Når du først kommer inn i det vil du aldri gi slipp på yoga’n. Kom å ta plass på matten din!

Tanja har praktisert yoga siden 2006 og undervist siden 2015. Hun har utdannelse i ashtanga yoga (RYT200), hot yoga (RYT70), samt har tatt en rekke fordypninger innen vinyasa, jivamukti og yoga anatomi.

Gjennom mange års erfaring som terapeut i psykisk helse-feltet, og også gjennom egne utfordringer i livet, har Elisabeth blitt opptatt av hvordan mange av oss lever et liv på høygir, hvilke konsekvenser det kan ha, og hvordan yoga og pust kan bidra til å snu en helseskadelig utvikling. Hun har opplevd at det å dykke litt dypere inn i østlig filosofi og medisin har gitt viktige perspektiver å ta med seg inn i en helhetlig forståelse av hvordan vi kan leve livene våre med en bedre balanse.

Eisabeth har praktisert yoga siden 2015, og ble sertifisert Yin-yoga lærer i 2019. Med yoga generelt, og Yin-yoga spesielt, opplevde hun å finne et unikt verktøy for å løse opp i fysiske, mentale og følelsesmessige spenninger, og på den måten hjelpe kropp og sinn inn i en naturlig helende prosess. Elisabeth elsker hvordan Yin åpner opp nye mulighetsrom på innsiden, noe som gjør det lettere å leve mer i tråd med den vi egentlig er.

Andrea startet sin yogareise for flere år siden som en komplimentærpraksis i en overveldende hverdag som danser. Kronisk stress førte til fysiske utfordringer, og yoga ble medisinen som lærte henne å puste, være til stede i øyeblikket, og å finne tilbake til sin indre styrke og egenkjærlighet.

 Hun har utforsket i yoga gjennom flere år med jevn egenpraksis, tre fullførte lærerutdannelser, og er sertifisert yogaterapeut. Den siste tiden har hun fordypet seg i traumesensitivt helbredelsesarbeid med fokus på embodyment (kroppsliggjøring av følelser og autentisk uttrykk).

Hennes store lidenskap er å hjelpe mennesker med å nå en dypere kontakt og tilstedeværelse i seg selv, så de kan få bedre helse og utnytte sitt fulle potensiale. Målet er å leve fra et sted av autentisitet som leder til helbredelse for den enkelte og det kollektive!

Helena startet sin yogareise i 2007 på et lite yogastudio i Los Angeles.  Det var kroniske smerter og ryggutfordringer som fikk henne til å gi yoga et forsøk og det hun oppdaget var så mye mer. Et liv med mange store påkjenninger gav henne endelig et sted å bare være, observere eget sinn og lytte til egen kropp på en måte som ga vei til et liv mer i tråd med det hun da trengte. 

For meg er yoga en veldig helhetlig måte å leve på, alt fra hvordan jeg observerer eget sinn og får ro i hodet gjennom fysisk praksis, til å bruke musikk aktivt som et virkemiddel til å skape klasser eller selv praktisere med så mye lekenhet som mulig.  Gjennom livsfilosofi og asana kommer jeg stadig nærmere kjernen av mitt eget selv,og det er nettopp dette jeg ønsker formidle i mine klasser